【本日更新YouTube】糖質オフ＆カロリーカット！えのき麺レシピ4選

毎週菌曜日（金曜日）更新のYouTube『きのこレシピチャンネル』。
本日のレシピは…ダイエットにおすすめ「えのき麺レシピ4選」です。

麺にえのきをたっぷり入れてカサマシ！えのき麺料理なら、おいしく糖質オフとカロリーカットができます。食物繊維もたっぷり摂れるから体もすっきり！

■紹介レシピ■
①冷たいなめこおろしそば
なめことオクラのネバネバが麺に絡んでおいしい！レモン香るめんつゆでさっぱりいただけるおろし蕎麦です。
https://www.youtube.com/watch?v=gRyvuqmSNqY

②コク旨たらこパスタ
ボウルで和えるだけ！えのきとたらこのうま味たっぷり＆シャキシャキ食感で風味抜群のパスタです。
https://www.youtube.com/watch?v=BUURaw7-S80&t=36s

③食物繊維どっさり！きのこ焼きそば
具にも麺にもきのこたっぷり♪きのこで香りもうま味も抜群な“きのこづくし”の焼きそばです。
https://www.youtube.com/watch?v=m01PCC3oJVY&t=24s

④発酵食で栄養価アップ！きむち納豆そうめん
納豆とツナなど具材たっぷりで食べごたえあり！キムチでパンチのきいた味付けが食欲そそります。
https://www.youtube.com/watch?v=3cUQO_8r9cI

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このほかにも、「なかのきのこ新聞」ではさまざまなレシピを発信中！ぜひご活用ください。

◎YouTube「きのこレシピチャンネル」では、見やすい動画でさまざまなレシピを配信中！チャンネル登録よろしくお願いいたします。
https://www.youtube.com/@JA-yq8nh/videos

◎「TikTok」では、編集部おすすめ＜きのこのツマミ食いちゃちゃっと『菌ツマ』＞レシピを配信中。お酒のツマミや献立の1品にサクッとチェックできて便利です。
https://www.tiktok.com/@kinoko_nakano?_t=8boCgI1cxzm&_r=1

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https://kinoko-recipe.com/

投稿日：2024年6月21日