[TikTok きのこのツマミ食い！ちゃちゃっと菌ツマ！]夕ごはんのおかずにもなる便利な菌ツマ3選

思わずツマミ食いしたくなる、きのこのオツマミシリーズ『菌ツマ』では、なかのきのこ新聞編集部スタッフが、手軽で楽しいオツマミ作りにチャレンジしています！

数々の簡単・手軽に作れるオツマミレシピの中には、“ちゃちゃっと”なのに“ちゃんと”したおかずにもなる菌ツマもあるんです。そこで、今回は“おかずにもなる”菌ツマをセレクトしてご紹介します。

えのきで食感ふんわり「えのきのミニンバーグ」
https://vt.tiktok.com/ZSA5LDsC1/
えのきをつなぎでふんわり仕上がります。えのきの食感も楽しい！

忙しい日のお昼や夕ごはんに「きのことツナのキーマカレー」
https://vt.tiktok.com/ZSA5LdkFo/
ひき肉不要！作り置きや冷凍もできる便利な一品です。

後片付けもラクラク♪「きのこと豚バラのハサミホイル焼き」
https://www.tiktok.com/@kinoko_nakano/video/7403568646737366280
薄切り肉ときのこを重ねて、トースターで焼くだけ！

いかがですか？
どれも、ちゃちゃっと作れるから、忙しい日のお昼や夕ごはんにおすすめです。きのこたっぷりなので、お肉にはない栄養も摂れて、カロリーも控えめでヘルシー！忙しい日こそ「菌ツマ」を活用してくださいね。Have a mush day!